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09
September 2022
晶潤老油翁
胡麻油的三種食用方法
胡麻油的三種主要使用方法:1.做涼拌胡麻油可以直接進(jìn)行食用,用它來(lái)做涼拌可以很好的保留住其他蔬菜的原味,并且還帶有淡淡的亞麻籽味道,令人具有食欲。2.做甜品胡麻油本身就是食用油中的一種,含有大量的維生素,用來(lái)做甜品吃,有利于人體對甜品食物的吸收和消化。3.做菜胡麻油營(yíng)養價(jià)值含量高,用來(lái)炒菜與利于人體健康,其次,胡麻油的價(jià)格比較合理,適合長(cháng)期做菜食用。
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11
April 2022
晶潤老油翁
一位副主任醫師對胡麻油的評價(jià)
功效作用胡麻油是一種古老的食用油,它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。胡麻生性喜寒耐寒,適合生長(cháng)在西部、北部高寒干旱地區。具有延緩衰老、潤腸通便等功效。1、延緩衰老胡麻油中含有豐富的抗衰老的維生素E,它具有促進(jìn)細胞的分裂,延緩衰老過(guò)程的功能。2、保護心腦血管胡麻油中含有40%的亞油酸棕櫚酸,易被人體吸收,對軟化心腦血管有較好的效果。3、潤腸通便對大便干燥者和老年習慣性便秘患者,早晚空腹喝一口麻油,
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23
July 2020
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21
November 2019
中老年人多吃8種食物對心血管好
人到中年,應開(kāi)始預防心血管病,預防心血管疾病必須及時(shí)糾正不良的生活習慣,其中飲食是很重要的一部分,怎么吃才能保護好我們的血管? 1.蘋(píng)果 研究顯示,每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果能夠減少人體血液中的脂肪含量?! 〕蕴O(píng)果還會(huì )增加血中維生素C的含量,平均可提升34%?! ∶刻斐蕴O(píng)果還能減少腸道有害細菌數量,幫助有益菌繁殖,從而改善消化吸收功能?! ?.魚(yú) 長(cháng)期吃富含長(cháng)鏈多元不飽和脂肪酸的魚(yú)類(lèi)對心血管病人很有好
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